Ce faci dacă te apucă deznadejdea, depresia și panica? (Video)

Recapitulăm. E simplu să NU te îmbolnăvești de la ce mănânci. Indiferent ce mănânci.

1. Mănâncă puțin,  ridică-te de la masă ușor înfometat.
2. Pune puțin în lingură/furculiță, mușcă/bea puțin dintr-o dată.
3. 12 ore pe zi nu mânca, ține post negru intermitent. Uite AICI cum.
4. Mestecă bine, poți exagera. Uite AICI cum.
5. Mănâncă conștient. Când mănânci doar mănâncă, adică.Stai jos! (nu, nu la calculator și nici la volan)
6. Nu amesteca alimentele. Mănâncă simplu.

Dacă respecți regulile de mai sus o să ai minte clară, inimă netulburată și vei fi în stare să afli răspunsurile și soluțiile potrivite pentru tine și pentru familia ta la toate provocările pe care le întâmpini. GA-RAN-TAT cu probe!